- Tomar 10 vasos de agua pura con hielo al día te hacen perder 300 calorías.
- El té rojo es excelente para quemar grasa, pueden verlo aquí Té rojo.
- La Jicama solo tiene 4 calorías... excelente para cuando tienes mucha hambre y quieres comer algo!!!!
- No comer después de las 6 de la tarde, a menos que vayas a ir al gym o similar, porque la actividad física a esas horas baja... y todo lo que comas... engorda. Al menos yo me la paso a esas horas en la compu o en mi cama...
Tips de nuestras lectoras
- Dormir como mínimo 6 horas porque al no estar descansada necesitas mas carbohidratos para mantener tu energia.
- tomar té en general cualkiera sin azucar ya que mantiene en calor y saca esa sensacion de frio.
- el dormir es importante porque viste q a veces los propios desordenes alimenticios te sacan las ganas de dormir y te cuesta mas aun lograr el sueño por eso hay que tratar de como sea gastar algo de energia para poder descansar aunke sea ese minimo de horas
2 comentarios:
otro muy buen tip es fumar si te da hambre asi se te quita la anciedad.
quisiera colaborar en el blog
avisenme como :)
maskr 1 chicl sin azukr para evitar la ansiedad pero sin exagerar xq contienen klorias
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