Noticias y Carrea

Hola princesas, les cuento que he estado fuera de línea por varias razones: para empezar, empece la universidad de nuevo entonces tuve que alejarme un poco de esto, luego... pues ya ven que ha estad lloviendo mucho y las lluvias arruinaron mi conexión a internet.

He comido mucho y volvi a subir las libras que había bajado :(
¿Cómo les fue en la carrera?
Mánden sus fotos, un abrazo

Pao

escusas ee!!!

Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas
.1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.3.- discúlpate por un dolor de cabeza.4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.18.- conviértete en vegana19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?

Carrera!!!!

La Carrera comenzó el 3 de agosto.
Termina el 18
Aún acepto ingresos a pao2918@gmail.com, pero no sé si lo logren.
El último día que aceptaré es el 7 de agosto.
Ganará la que pierda más peso en ese tiempo.
Suerte a todas :D



Participantes

Carolina

mido: 1,58

peso 42.500
quiero pesar: lo suficiente para verme bien















Nickname: atenea
Edad: 16
Estatura: 1.55
Peso actual: 49
Peso deseado: por ahora 45 y mas adelante 42



















Nickname: Gossip Girl
Edad:17
Estatura:1.64
Peso actual:59
Peso deseado: (Sin exagerar!)45















Nickname: SOLL!!
Edad:17
Estatura:1.60
Peso actual:66
Peso deseado: 60 A 54











Nickname: ana_vero
Edad: 20
Estatura: 5'5''
Peso actual:124
Peso deseado: 105-110
Foto: te mando una foto encuanto consiga una actual
por favor mandame las reglas aqui ok, gracias, estoy muy interesada

Abzurdah EDAD : 15 vv ESTATURA: 1.50 PESO ACTUAL : 53.5 KG PESO DESEADO : 45 KG

La calabaza puede ser tu aliada

La calabaza ayuda a eliminar grasa y agua del organismo

Las calabazas constituyen un alimento "ligero", ideal para las dietas para perder peso. Su contenido en agua es elevadísimo y su aporte calórico es muy bajo ( 100 gr. de calabaza común contienen unas 13 calorías) La calabaza bellota es una de las más energéticas ( 40 calorías por 100 gr.). Aún así está cantidad es pequeña en comparación con la mayoría de los alimentos.

La ligereza de las calabazas, junto con su elevada cantidad de potasio ( Especialmente las variedades zucchini, vinatera o bellota que contienen unos 350 mg de potasio) contribuye a hacer de este alimento un recurso ideal para eliminar líquidos del organismo. El potasio promueve la diuresis al aumentar la cantidad de líquido y la frecuencia de las micciones. El consumo habitual de calabazas ayuda a prevenir la retención de liquidos, resulta ideal para el tratamiento de la obesidad y constituye una manera adecuada de prevenir la formación de cálculos renales.

La calabaza es un alimento muy saciante. A pesar de sus reducidas calorías, su ingestión frena el hambre y elimina la necesidad de comer otros alimentos menos deseables en las dietas de adelgazamiento.

Intenta con una sopa de calabaza!

Lo SienTo

soy

una
persona .....


fea
loca
gorda

me pregunto.....

si lgun dia alcanzre la perfeccion
si algun dia acabarn los problemas
el no tener que esconderne
tras una sonrisa como
i todo estuviera bien oigo..............
una cascada que quiere salir de mis ojos y
un terremoto que acabara con mi sonrisaveo.......
que avese dejo mi mea de ser perfecta
que me mato cuando avandono a Ana quiero.......
que Ana y yo vivamos empas que me dejen
cumplir mi sueño que crean en mi que me valoren
Ya no quiero........oir nada que me demigren
que me traten como basura

soy una persona .....
fea
loca
gorda

Pretendo....

alcanzar la meta abandonar a Ana pero siempre lo hago
morir en el camino hacia la met..
Siento....... tristeza de ver q mi mejor amiga
no est conmigo y que no ha regresado que le he fallado
muchas veces a Ana que cada dia estoy mas gorda
que talez nunca alcanze la meta que e defraudado
que aveses regreso a wanabe de no lograr mi meta
que sin Ana no soy nada Mia tu tambien me haces falta
crei que sin ud estaria mejor pero como hize
caso a ese dis que consejo no me sirvi de nada
las extraño mucho

me siento como basura

no soy nadie lo siento mucho

MANDA.mientos!!!!!!

Mandamietos
1. Si no estas delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo mas importante.
3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.
4. No comeras sin sentirte culpable.
5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los mas importantes.
8. Perder peso es bueno, engordar malo.
9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y
nivel de exito

pRinCezAhsS fUertz

Hola chikas bellas komo ztan........espero q rebien